#梅根媽咪推薦實間
燕麥大家應該不陌生也都知道它是營養的原型食物！
剛好這次開團讓我更深一點研究它一番！
才更發現燕麥對孩子發育或成長真的很值得加入！
透過這次的認識，我也開始把燕麥納進小梅根的飲食清單裡！
所以想說這次也剛好看了超多文章了解一些
就整理了幾篇網路資料把他們綜合一下
在這兒簡單分享給大家！🙈
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燕麥是一種高纖維、高蛋白的食物，能增加飽足感，在飲食精緻化的現代，適量食用燕麥這類的粗糧，對於提升消化力、改善便秘，降脂都有不錯效果。
以上是我們對燕麥的基本印象
但好像很少知道原來對孩子成長、免疫力等有幫助
至少我真的這次才知道！
一直覺得燕麥大人吃很順暢，所以我擔心孩子吃了會不會腸胃不舒服！
結果才發現是我多想啦！
原來燕麥對於嬰兒、孩子有許多不錯的助益
幫大家整理在以下
🅐為麩質過敏的嬰兒提供營養
對麩質過敏的嬰兒不能攝入像小麥，黑麥和大麥等穀類食物，提供必需的營養。
則可以由燕麥中攝取，這是無麩質，但具有相同的維生素和礦物質的基本穀物
🅑善於緩解便秘
燕麥富含纖維，有助於解決便秘問題。醫學專家建議，當個體出現便秘時，將燕麥作為飲食的一部分，這建議甚至適用於嬰兒。
🅒對免疫力有益
燕麥含有一種叫做β-葡聚醣的醣類，可以促進免疫系統細胞的產生。
（這太重要了！免疫力！）
因此，經常食用燕麥可以保持免疫系統的健康，這對於成長中的寶寶來說是一個優勢。
🅓有助減輕炎症
燕麥含有稱為燕麥h酰胺的化合物，可以減少由於多種原因引起的炎症，包括感染和傷口。
具有一些自身免疫疾病的嬰兒可能受益於燕麥的抗炎特性。
所以說燕麥做為嬰兒副食品是很營養的選擇啊！
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而嬰兒有可能會對燕麥過敏嗎？
是的，嬰兒可能對燕麥過敏，但機率很小！
美國兒科學會：「燕麥比其他穀物，如小麥或黑麥，更不太可能引起過敏，因此，燕麥可以安全地包含在寶寶的飲食中」
但是，如果寶寶對燕麥過敏，則會出現嘔吐，噁心，皮膚蕁麻疹，腹痛，嗜睡和臉部腫脹等症狀。
每種食物初次的給予還是建議少量嘗試！
如果懷疑出現過敏跡象，請停止食用並立即帶寶寶到醫院！很重要！
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而寶寶一歲內建議選擇細磨的燕麥，並用滾水煮過再給予噢！
五歲內咀嚼能力好的孩子，我也建議泡軟一點，並由家長在旁陪伴食用，提醒孩子慢慢吃、咬一咬再吞，畢竟麥片是粗糧啊！
一直到現在我還是都會在小梅根吃東西的時候提醒著：「慢慢吃、用牙齒幫忙食物切小小再吞噢」
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